ETKİNLİK BİLGİSİ:

 Yeşim Atik ile Yüz Yogası

Yeşim Atik ile Yüz Yogası 22 Temmuz Cumartesi günü 14.00 – 16.00 saatleri arasında Tuva Sanat – Bağdat Caddesi’nde.

Yüz Yogası

İlerleyen yaş, kilo alıp vermek, tekrarlanan mimikler yüzde sarkmalar ve kırışıklıklara neden olur. 

Yüz kaslarımızı yoga ve nefesle toparlayıp güçlendirebiliriz.
Mimik çizgilerimizi silebiliriz.
Yanak ve gıdı sarkmalardan kurtulabiliriz!

Peki Yüz Yogasında neler yapacağız? 

Sıkı ve katı olan içine hiçbir şey alamaz. Onun için önce nefes ve gevşeme egzersizi yapacağız. 

Karın ve göğüs nefesi almayı, nefesi doğru kullanmayı
Omurgamızı doğal kıvrımlarında kullanmayı öğrenip duruşumuzu değiştireceğiz.
Yüzümüze doğru noktalara, doğru baskılarla masaj yapmayı öğreneceğiz. 

Yanak, dudak, boyun kaslarını kuvvetlendirmek için egzersizler yapacağız.

Böylelikle hedeflerimiz; 

• Alın çizgilerini yumuşatmak
• İki kaş arası çizgileri toparlamak
• Göz altı torbaları ve dudak üstü kırışıklıkları gidermek
• Ağız kenarı ve göz çevresi mimik kırışıklarını yumuşatmak
• Yanak ve gıdı sarkmalarını toparlamak 

Bu eğitimin sonunda size sunulan tüm çalışmalar evde kendinizin uygulaması için bir kitapçık halinde verilecektir. 

Yeşim Atik Hakkında:

Yeşim Atik, 1976 yılında İzmir’de doğdu.

Uzun yıllar halkla ilişkiler sektöründe çalıştı. Stres , rekabet ve koşuşturmanın arasında .

İstanbul’a taşınması ile her şey dönüşmeye başladı.

2 yıl Özlem Ataman ile Kundalini yoga çalıştı. Yoganın sihirli değneği bir kez değmişti Üzerine…

Mey Elbi ile 200 saatlik Temel Hocalık Eğitimini tamamladı.

Özlem Ataman ile Atölye çalışmaları

Sinem Er ile Atölye çalışmaları

Murat Talı ile Reiki Şifa Enerjisi uyumlama ve çalışmaları

Reiki master

Yeşim Çimcoz ile EFT teknikleri calışmaları

Devrim Akkaya ile Atölye çalışmaları

Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Temel Hocalık Eğitimi

Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Temel Hocalık Eğitim Asistanlığı

Şaylan Yılmaz ile Hamile yogası Hocalık Eğitimi

Özlem Ataman ile Kundalini Meditasyon ve Nefes almayı öğrenme Eğitimi

Devrim Akkaya ile Çakraların psikolojisi Eğitimi

Esra Yazıcı ile Tai Masaj Eğitimi

Anette Inselberg ile Access Bars uygulayıcı Eğitimi

Murat Tali ile EFT (duygusal özgürleşme teknikleri) uygulayıcı Eğitimi

Nefess Yoga,  Asana Kişisel Gelişim Merkezin ve Hayat Yoga Tuzla’da yoga dersleri vermekte

Özlem Çetinkaya ile Access Bars uygulayıcı Eğitimi

Aslı Aral ile Ofis Yogası (sandalye yogası) Atölye çalışmaları

Gül Dirican ile Restoratif Yoga Eğitimi

Berra Serter ile 100 saatlik Yin Yoga Uzmanlık Eğitimi

Devrim Akkaya ile 30 saatlik Yin yoga hocalık Eğitimi

Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Temel Hocalık Eğitim Asistanlığı devam etmektedir

2015 yılından bu yana Yüz yogası Atölyele çalışmaları ve Yin Yoga Tai Masaj Çalışmaları yapmaktadır.

Yeşim’in çalışmaları, yoga ve şifa üzerine devam etmektedir.

______________

Katılmak isteyen dostlarımızın rezervasyon yaptırmalarını rica ederiz.

Katılım Bedeli: 100 TL

Hemen Bilet Al